아하점
 
앞으로 삶을 살아가면서 장착할 삶의 목적을 행복, 해탈, 화합으로 설립할 수 있었다. 결국, 나는 좋은 느낌을 추구하고 있고, 다른 사람들과 화합하고 싶어함을 확인했다. 이를 위해선 생각을 올바르게 하고, 내 느낌을 감지할 수 있어야 한다. 내가 가져야 할 올바른 생각은 1. 세상 모든 것은 내 주관성 대로 경험하게 되며 주관성으로 행불행이 결정된다. 2. 모든 것은 인과 관계로 이루어진다. 3. 나는 이미 넘치는 소유 속에 있고 넘치는 행복 속에 있다. 4. 모든 것은 변하고, 연기일 뿐이니 있다고 여겨지는 것은 없다.
 
감동점
 
처음 일반과정에서 이룰, 해야 하는 목표를 저질러라! 실천을 세웠었다. 이에 조별 활동에서 적극적으로 혹은 일단 손을 들고 발표하거나, 노래를 열심히 부르거나, 먼저 자원해서 봉사를 하거나, 목소리를 크게 내고 미소를 유지하는 등 저질러라!를 실천했다. 실천하면 할수록 적응이 빠르게 되고, 스스로가 자유로워지며, 편안해졌고, 걸리는 마음이 없었다. 하지만, 식사 도중 다른 사람과 이야기 하기는 쉽게 되지 않았고 아쉬움이 있다. 부족한 점은 이번 긍정적인 경험을 기반으로 앞으로 채워나갈 수 있을 것이라고 확신이 들며, 제쳐두고 만큼 잘했고 누렸다. 행복한 시간이었다. 인생 곡선 그리기에서는 전에 일반과정과 다르게 앞으로 계속 행복할 수 있겠다는 생각이 들어 놀랐다. 교류사덕에서는 짧은 시간 동안에도 칭찬 3가지나 찾을 수 있는데, 더 오래 봐왔던 사람들에게서는 얼마나 많은 칭찬점이 있었을까. 그간 안좋게 봐왔던 자신이 부끄러워졌다. 행동명상에서는 입꼬리를 내릴 때 올릴 때 마음 느낌이 확연히 다름을 느끼며 당장 행복해지는 방법을 찾게 된 것 같아 뿌듯했고, 슬퍼서 울었을 때 보다 더 상쾌하고 후련함이 느껴졌다.
 
실천의지
 
1. 보는 눈을 바르게 하고, 보이는 모습을 바르게 하며, 느낌을 표현하고 알아주며, 잘 소통하기 .
2. 순간순간 내 미세한 감지하기.
3. 습관대로 살지 않도록 배운 내용 반복해 복습하기.
4. 넘치는 소유를 알기 위해 감사 점 기록하기.
5. 사람은 존재 자체로 소중함을 일깨우며 보는 눈을 바르게 하기.
6. 저질러라! 실천하기.
7. 모든 일은 그 인에 그 과이니 그럴 뿐이다. 장착하기.
8. 내 의식, 마음은 광활히 넓으므로 좁은 관점으로 좁히지 말기. (내 한계를 책정하지 말자!)
9. 어떤 조건이든 불행조건이 될 수 없고 ‘좋을려고 경험한다!’ 외치기.

     
 
대출받아 찾아 쓰고 이자 없이 쓸 수 있는 곳=동사섭 행복마을
첫 만남의 긴장감을 심호흡과 스트레칭으로 해소하며 먼저 인사하며 반가움으로 대할 때 즐거운 마음이 된다. “먼저 저질러보자” 나의 인생곡선 그리기로 나의 삶을 되돌아보며 수용하지 못했던 내가 비어지고 넓어짐으로 감사하다 생각하며 즐겁게 살아보자 아자아자. 절 운동은 생각을 비어내는 듯 했다. 마지막날은 얼마나 울음이 나는지 나의 연민에 빠져 있는 나를 보며. ~뿐. 아무것도 안하기. 와~ 이런 느낌은 처음이다. 내 생각이 얼마나 돌아다니는지 주워 담을 수 없다. 이건 집에서 종종 활용해야겠다. 삶의 5대원리인 정체, 대원, 수심, 화합, 작선을 통해 나의 삶을 돌아보며 “가치관이 내 삶을 결정한다.” “목적가치관이 첫 단추다.” “생각을 돌려라.” 행복과 해탈을 향해~
화합을 통해 보는 눈과 보이는 모습을 바르게 하며 잘 교류하는 자가 되자. “느낌에 깨어라.” “표현이 활로다.” 마음을 나누는 기관인 생각과 느낌에 명료하고 간단하고 적절한 표현으로 실천해보자. 마음을 받아보자. 경청, 공감, +a를 바탕으로 사대방의 말을 듣고 느낌을 알아주는 자맥질과 화자중심으로 실존적 사랑에 빠져보자. 또한 상황에 따라 무리 없이 행하는 교류사덕을 익히며 “모를 때는 복잡했지만 알면 간단하다.”의 교훈으로 “입은 은혜에 깨어있어라.” “사람간의 최고의 미덕은 보시이다.” “배품은 최고의 소통입니다.” 다시금 새겨봅니다. 원리가 달인을 만든다는 행동명상은 타인을 의식하고 살던 내가 깨지고 고질병에 약 처방을 통해 마음을 초자연적으로 열어 아하 없는 하루, 죽은 하루에 힘이 될 것이다. 9분할 그리기로 부모님의 사랑에 얼마나 감사했는지.... 다시금 감사합니다. “나는 행복해야 성공한다.” 나의 습관인 탐진치. op100의 원리로 지족, 구현한다.
“모든 상황이 행복이다.” 조건에 의해 요동하는 마음을 모든 환경을 통해 경청하면서 인생을 좀 풀어놓고 객관적으로 ~뿐, ~구나, ~겠지, 저질러서 말해보자. 혼은 깊은 속에서 자유를 원하는데 나는 행복을 방해하는 불행을 끌어오는 온갖 요소를 마음에 담고 사니 이게 책임유기 아니고 무엇이겠나. 번뇌나무를 제거할 수 없지만 ‘나지사명상’을 통해 그만하면 감사하다. 다행이다. 생각해보면 그 외에 감사할 일이 한 두 가지인가. 맑은 물 명상은 모든 상황들이 숙연해지며 한없이, 한없이 눈물만, 눈물만 흘러내렸다. 5박6일의 생활을 대하며 긴장감으로 두려운 마음으로 발을 옮겼다. 룸메이트를 만나니 많은 대화가 없어도 하나가 되는 듯 너무 편했고, 마냥 좋았다. 강의+행동해야 하는 프로그램이 빠듯하고 낯설지만 적응해보니 즐거웠다. 우리 오요반 모든 님들이 좋고 친근하다. 나의 깊은 속에 감춰져있는 것들을 꺼내보며 다시금 나를 돌아본다. 과연 넘고 넘을 산들을 겪어보면서 과연 나는 어찌 홀로서기를 할 것인가 하는 질문에 답을 찾았다.
 

     

아하점
 
불행: 원하지 않는 경험을 하고 있는 것.
 
나만의 행복의 정의를 내리기 보다는 그때의 감정에 의존하여 2가지를 구분하고 살았던 것 같다. ‘좋은 것’과 ‘나쁜 것’에 대해 ‘행복’과 ‘불행’을 구분하였기 때문에 쉽사리 불행해지고 행복할 수 있었던 것 같다. 그렇기에 ‘왜 내 주변에는 불행한 일만 생기는 걸까?’ 라는 질문을 던져 보지만 답을 찾을 수 없었다. 이번 강의를 통해서 불행에 대한 정의를 내릴 수 있었기 때문에 앞으로는 ‘내가 이 상황과 결과를 원하지 않았구나’라고 생각의 전환을 할 수 있을 것 같다. 더 나아가서는 어떤 점이 원하지 않은 부분인지에 대해서도 생각하며 개선할 방향을 찾도록 노력할 수 있는 가능성이 보였다.
 
감동점
 
지족명상 – 사람 지족 명상, 사람에 대한 우호감을 높이는 명상
 
절을 처음 배울 때에는 ‘존경’과 ‘건장’, ‘행복’을 버는 행위였고 절을 받기 보다는 웃어른께 절을 올리는 경우가 다였다. 이번에 나와 혈연 관계가 없는 사람들에게 절을 나누면서 말로는 형용할 수 없는 감동적인 마음, 느낌이 들었다. 그리고 그것을 교류하면서 비슷한 감정을 함께 느끼고 있다는 상황이 너무 신기하고 좋은 경험이었다. 절을 한 번 두 번 횟수가 늘어남에 따라 마음가짐과 자세가 달라지는 것이 느껴졌다. 모든 사람이 존경 받고 사랑받을 수 있는 그 자체의 존귀한 생명임을 생각하게 되었다.
 
실천의지
 
생각의 전환이 중요하다는 것을 느꼈기에 회사, 집, 친구들 등 나와 관계를 맺는 모든 이들과의 소통 속에서 그들을 이해할 수 있도록 생각의 전환을 해보려고 한다. 내가 너무 나만 이해하지 않았나 싶기 때문이다.


     
아하점
 
삶을 살아가며 상대방 기분을 알아주는 것이 이렇게 소중한 줄을 알게 되었습니다. “나 지금 잘 듣고 있어요.”를 통해 공감으로 이어지고 거기에 찬탄, 감동이 나올 수 있음을 소중하게 배웠습니다. 부모님과의 시간이 얼마나 남았을지 가늠하기 어려운데, 두 분과의 시간을 떠올려보며 후회하기 전에 떠나시기 전에 좀 더 이야기 나누고 같은 시간을 나누어야겠다는 다짐을 하게 됩니다.
 
감동점
 
내가 잘 알지 못하는 상대에게 진심을 다해 3배를 하며 존중을 표하고 나를 잘 모르는 상대에게 존중을 받는 경험은 내 삶에서 크나큰 충격이자 감동이었습니다. 행동 하나, 마음가짐 하나 바꾸었는데 이렇게 세상을 보는 시각이 바뀌었습니다. 너무 벅찼습니다. 너무 기뻤습니다. 너무 감사했습니다. 모든 이들, 한 분 한 분이 소중하다는 것을 다시 절실하게 깨달았습니다.
 
실천의지
 
자그마하고 가까운 곳에서, 차분하게 좋은 느낌을 나누기 위해 잘 듣고, 공감하고, 이해하겠습니다. 부모님, 가족들에게 그 소중함을 나누겠습니다. “화를 잘 내는 저입니다.”에서 “화를 잘 내던 저였습니다.”로 바꾸기 위해 화를 나지사명상으로 다스리겠습니다. 큰스님께서 전해주시는 행복, 해탈을 되뇌며 배우기 위해 계속해서 정진하겠습니다.


     

아하점
 
우선 저는 제가 이런 환경에서 어떻게 적응할 수 있었는지에 대해 스스로를 놀라게 했고요. 그리고 저는 무엇보다도 내가 삶에 대해 얼마나 적게 알고 있는지 깨달았습니다. 그런 점에서 인제 저도 배울게 많다. 하는 생각에 되게 기대됩니다. 전체적으로 매우 눈이 뜨이는 경험이었습니다. 나는 아무 목표나 기대 없이 여기에 왔지만 훨씬 더 큰 목적을 가지고 떠납니다.
 
감동점
 
지난 5막 6일동안 저는 새로운 것들을 경험하고 배울 수 있어서 정말로 고맙고요. 이 프로그램 들을 통해서 제 자신에 대해 더 많이 알아갔다는 것을 느끼고 제 마음 깊숙이 치료가 필요할지도 몰랐던 부분을 치유 해 준 것 같아요.
 
실천의지
 
이제부터 이것보다 훨신 더 어려운 상황을 마주칠텐데 그럴 때 마다 저는 항상 이 순간을 되돌아보고 항상 긍정적인 마음으로 나아가야 된다는 것을 기억할 것입니다. 또한 사람은 이제 이렇게 불편한 상황들에서 자란다, 작은 것들에 감사해야 된다 하는 것을 유념할 것입니다.
     
아하점
 
나는 그냥 평범한 무리 중의 한 인간이 아니라 온 우주에서 단 하나뿐인 내 모습을 지닌 귀한 존재이다. 너는 내 눈에 비치는 물(物)로서의 네가 아니라 온갖 신비함을 담은 소중한 존재이구나
“그대를 깊이 공경하나니 그대는 마땅히 성불할 사람입니다.” (법화경)
 
감동점
 
마음을 바꾸면 선입견이 사라지고 내가 편안해 짐으로서 상대와의 관계도 좋아진다. 관계가 좋아지면 서로가 행복해질 것이고, 인간 순수의 마음을 되찾아 편안할 수 있겠다. 오요명상의 깊은 의미에 감동 받고 공감하게 된다. 행동명상으로서 칭찬샤워는 사람의 마음을, 정신을 움직이고 긍정적 효과를 준다는 것을 새삼 느낀다. 절을 하면서 소망을 아리는 행위는 앉아서 하는 기도보다 더 마음이 담기게 됨을 느낀다.
 
실천의지
 
1. 구나, 겠지, 감사 실천을 매일 1가지씩 기록 해본다.
2. 정체, 대원, 수심, 화합, 작선을 자주 생각한다. 그리고 기원한다.
3. 행복해지기를 기원하는 마음이 제일 많이 가는 1인에게 동사섭을 권유한다.

     
첫만남 시간에서 전국 각지에서 각자 저마다의 다양한 사연으로 찾아오신 분들을 보며, 세상사람 어느 하나 예외 없이 모두가 각자의 고민으로, 각자의 방식으로 열심히 살아가고 있구나~ 하고 깨달았다.
조그마한 일에도 화를 내고 짜증부터 내는 사람, 시기와 질투가 많은 사람, 주변에서 나를 거슬리게 하는 모두들도 사실은 각자의 위치에서 저마다의 방식으로 열심히 살아가는 것이었을지 모른다.
 
그리고 삶의 5대원리부터 여러 가지를 배우며, 격국 우리는 하나라는 것이 사실이지 않을까 수백억년 전부터 하나였던 것이 아닐까 하는 생각을 진심으로 해보았다.
그리고 참 아이러니하게도, 우리가 되고 싶었던 마음 상태, 맑은 물로만 채워진 상태. ‘나 없는 나’의 자아로 세상을 편견 없이 바라보는 상태다.
우리가 이미 경험을 해보았던 어린 시절 순수한 그 상태였다는 것을 깨달았다. 세상 모든 것들을 전부 만져보고, 빨아도 보면서 사물과 현상을 생각 없이 온 몸으로 느끼던 상태, 그 상태가 가장 나 없는 나, 맑은 물의 상태가 아니었을까.
그러니 정말로 인생은 복습만으로도 충분한 것일지도 모르겠다.
우리가 자라면서 사회하의 과정을 거치며, 욕심이 생기고 근심과 걱정도 생겨나며 마음에 때가 끼는 것 같다.
더불어 사는 세상을 살아가기 위해 이런 과정도 필연적으로 겪어야겠지만, 우리는 모두 하나라는 진리를 진심으로 이해하며 우리 모두의 행복을 위해 타인을 있는 그대로 받아들인다.