"

용타스님과 10분 동행

  • 동사섭은 무엇인가요?
    • 동사섭 문화와 프로그램의 연혁
    • 동사섭 로고
  • 마음의 뜰 첫발 디뎌보기
    • 첫만남
    • 임장기초신념
    • 수련 3박자
    • 안다병과 지행득
  • 마음의 뜰
    • 좋은 삶을 질문해보기
      • 삶의 5대 원리
      • 목적가치관
      • 정체관
      • 대원관
      • 이상공동체3요
      • 인생 3박자
    • 마음 다루기
      • 인생과 욕구
      • 수심론
      • 번뇌구조
      • 수심체계
    • '행복＇찾기
      • 행복론
      • 행복마중물
      • 구현행복론
      • 지족행복론
      • 초월행복론
    • 부정적인 마음 지우기
      • OP100의 원리
      • 만큼 철학
      • 그러나 덕성미학
      • 아하점과 아하선
      • 맑은 물 붓기
    • 감사하는 마음 키우기
      • 사물 지족명상
      • 사람 지족명상
    • 유연한 마음 가꾸기
      • 행동 명상 이론
      • 행동 명상 실습
      • 의식의 무한성
    • '화' 다루기
      • 나지사 명상
    • 맑고 밝게 마음 닦기
      • 기초수 수용
      • 비아명상:이론편
      • 비아명상:실습
      • 의식 전개 과정
      • 죽음명상
      • 수행 4위
      • 돈망
    • 마음 나누기 연습
      • 기전향
      • 장력의 원리
      • 장력의 실제
      • 불해의 덕
    • 마음 나누기의 원리
      • 1g 1t의 원리
      • 덕담과 수희
      • 화3요
      • 표현이 활로다
      • 나눔공식
      • 촛대-불꽃
      • 받기 3박자
      • 5대 악성받기
    • 좋은 만남 만들기
      • 보시-감사
      • 사과-관용
      • 교재삼기
    • 향기로운 인품이 만드는 만남
      • 전통적 인품론
      • 동사섭 인품론
      • 지인 3박자
    • '마음의 뜰' 정리
      • 인생 3중주
      • 자, 어떠세요?
      • 동사섭 정리

맑고 밝게 마음 닦기

죽음명상

바로가기 주소 : http://dongsasub.org/DongsasubMedia/index/12?mediaid=8&groupCode=tenminute
소감남기기 ()

페이스북 트위터

주제와 무관한 댓글, 악플은 삭제 됩니다

  • 바닐라
    ■죽음명상■
    = 탐욕 에너지를 줄여주는 명상

    “있다->좋다->싶다->썅” 의 심리 과정을 반복할 때
    그 흔적이 우리 마음에 상처를 남습니다.

    죽음명상 방법
    1 단계 실감
    지금 나의 앞에 죽음이 와서 “가자” 라고 한다고 상상합니다.
    이 때 적당히 상상하는 것이 아니라 정말 죽음이 왔다고 실감 있게 상상하는 것이 중요합니다.

    2 단계 직면
    죽음이 다가온 순간에 무엇이 걸리는 지 선명하게 바라 봅니다.직면한 내용을 문장으로 적어봅니다.

    직면의 종류
    ①생명 자체가 끊어지는 것에 대한 아쉬움
    ②하고 싶은 것을 하지 못한 것에 대한 아쉬움
    ③책임과 의무를 다하지 못한 것에 대한 아쉬움

    3 단계 전환
    집착을 만드는 관점을 전환시킵니다.
    (직면하여 작성한 문장을 전환하여 봅니다. )
    예) ‘통장에 있는 1 억원을 써보지도 못하고 죽는다는 것은 억울하다’
    -> ‘내가 그 1억을 안 쓰고 죽으면 다른 누군가를 위해서 잘 쓰여질 것이고 결국 내가 세상에 큰 복을 짓고 가는구나.’

    4 단계 해탈감
    전환이 이루어졌을 때의 해탈감을 느껴봅니다.
    ‘얼마나 실감도를 높여서 명상을 하였는가?’에 따라 시원함의 정도가 달라집니다. 이런 시원함이 해탈입니다.

    5 단계 의미발견
    죽음명상을 통해 삶의 의미를 발견합니다.
    실제 죽은 것은 아니지만, 명상을 통해 의미를 발견하게 됩니다. 예) “죽음을 상상하기 전까지는 내 가족을 이렇게 사랑하는 줄 몰랐구나”
    • 2016-06-24
  • 지니
    맑고 밝은 마음을 만드는데 죽음명상? 이라는 생각을 했어요. 듣고 나니 죽음 명상이야 말로 나의 마음에 자유를 주는 방법이 아닐까란 생각이 드네요... 평소 죽음명상을 할때는 용타스님이 말씀처럼 5단계까지는 갔지만 뭔가 이런 생각이 들었어요 '죽는다면 남아있는 사람들에 대한 책임은 어떻게 할 것인가?' 영상을 보면서 놀란 점은 그런 '사람들에 대한 책임감 조차도 탐욕이고 욕망이다.'라는 말씀 마음 깊이세깁니다. 그 동안은 5단계가 아니라 2단계에 머물러 있지 않았나 싶네요;; 오늘 영상을 보고 나니 마음이 한결 후련하고 가벼워지네요 책임감이 집착과 탐욕이라는 새로운 발상이요 신선합니다. 감사합니다 스님
    • 2016-06-17
  • 루샤
    탐욕 에너지를 줄여주는 죽음 명상.누구나 한 번은 맞이해야할 죽음.지금 '죽음'이 와서 간다고 상상을 하면 쉽게 가지 못하게 하는 걸림.현실 생활속에서 걸려있는 사안.그 걸림만큼 나는 부자유를 산다.그만큼 뭔가 탐욕하고 집착하고 있다는 의미이다.'죽음명상'을 통해 그것을 정리해버리면 해탈감과 의미를 발견한다.<죽음명상 5단계>1. 실감: 지금 당장 내 앞에 '죽음'이 와서 가자고 한다.2. 직면: 죽음이 다가왔다고 여기는 순간에 무엇에 걸리는지 선명하게 이해한다.3. 전환: 집착을 만드는 관점을 전환시킨다.4. 해탈감: 전환이 이루어졌을 때의 해탈감.5. 의미발견: 죽음 명상을 통해 의미를 발견한다.
    • 2016-04-07
  • 바닐라
    ★죽음명상★
    욕구, 즉 탐욕 에너지를 줄여주는 명상

    [죽음명상 방법]

    1단계: 실감 - 지금 당장 내 앞에 죽음이 와서 '가자'한다고 상상한다.
    2단계: 직면 - 죽음이 다가왔다고 여기는 순간에 무엇이 걸리는지 선명하게 이해한다.
    3단계: 전환 - 집착을 만드는 관점을 전환시킨다.
    4단계: 해탈감 - 전환이 이루어졌을 때의 해탈감을 느껴본다.
    5단계: 의미발견 - 죽음명상을 통해 삶의 의미를 발견한다.
    ♡ 오늘도 그럼! 화이팅!!
    • 2016-04-07
  • 정수
    죽음명상을 알게되어 기쁩니다. 죽음명상을 통해서 큰 자유를 얻을 수 있을것 같습니다. 다른 많은 분들께도 죽음명상을 알려드리고 싶습니다. 다음에 기회가 있을때 꼭 다른분들과 같이 죽음명상을 해보고 싶습니다. 큰 의미가 될것 같습니다.
    • 2014-12-30