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용타스님과 10분 동행

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  • 루샤
    상황에 따라 받아들이는 사람의 마음이 얼마나 중요한지 알 것 같아요. 같은 상황에서도 그것을 순경이라 받아들이면 순경이요, 역경이라고 생각하면 더 힘든 고통의 시간이 된다는 생각이 드네요. 이런 행복을 위한 도구를 알려주셔서 정말 감사합니다. 늘 이런 마음 자세로 인품을 만들어가야겠어요.
    • 2016-06-16
  • 바닐라
    ■나지사명상■
    나지사명상이란?
    :구나-겠지-감사 명상
    = 행복을 위한 도구
    인생에서 우리는 순경, 혹은 역경을 마주치게 된다
    순경과 역경은 주관적인 판단에 의해 결정된다
    순경 못지 않게 역경이 많다
    역경 극복을 위한 도구, '나지사명상'

    ★나지사 명상법★
    (구나)아무개가 나에게 ‘이놈아’ 하는구나.
    •상황에 대한 주관적인 해석을 더하지 않고 그대로 바라 봄
    (겠지)그럴만한 사정이 있겠지.
    ​•상황을 이해하려고 함
    (감사)이 정도로 끝내줬으니 감사하다.
    •상황이 더 나쁘지 않은 것에 감사함

    '구나','겠지','감사'를 반복하면 인품이 될 수 있다♡
    • 2016-06-16
  • 바닐라
    ★나지사명상이란?★
    <구나-겠지-감사 명상>
    *현재의 상황을 수용하면서 집착하지 않도록 도와주는 명상 도구 *행복을 위한 명상 도구

    ★나지사명상이 왜 필요한가?★
    인생이란 환경과의 마주침
    •인생에서 우리가 마주치는 환경은 순경* 혹은 역경*임
    •같은 환경에 대해서도 역경이라고 느끼는 사람이 있는 반면 순경이라고 생각하는 사람이 있음
    *순경과 역경은 주관적인 판단에 의해 결정됨
    •인생은 순경 못지 않게 역경이 많음
    *나지사는 역경 극복을 위한 도구
    •순경(順境) : 편안하고 기분 좋은 환경
    •역경(逆境) : 괴롭고 힘든 환경


    ★나지사 명상법★
    (구나)아무개가 나에게 ‘이놈아’ 하는구나.
    •상황에 대한 주관적인 해석을 더하지 않고 그대로 바라 봄
    (겠지)그럴만한 사정이 있겠지.
    ​•상황을 이해하려고 함
    (감사)이 정도로 끝내줬으니 감사하다.
    •상황이 더 나쁘지 않은 것에 감사함

    ★나지사를 통한 인품 만들기★
    •‘구나, 겠지, 감사’를 반복적으로 계속 하는 것이 중요함
    *‘구나, 겠지, 감사’와 같은 신념체계가 몸에 익으면 그것이 바로 그 사람이 인품이 됨♡
    • 2016-04-15
  • 정수
    나지사명상. 정말 좋은 툴이라고 생각합니다. 어떤 역경이라도 그것을 순경으로 전환시킬 수 있다고 생각합니다. 어떤 역경이라도 자신에게 도움되지 않는것이 없다고 생각합니다. 그저께는 엄마한테 이것을 알려주고 같이 해보았더니, 우리 엄마에게도 좋은 영향을 줄 수 있어서 기뻤습니다. 어떤 역경이 있어도 항상 나지사를 생각하며 감사히 여기겠습니다.
    • 2014-12-30
  • 초심
    세상을 살아오면서 재일 힘든게 감정과 분노를 참는것 같습니다. 예전 속담에 오는것이 고와야 가는것이 곱다 라는 말이 있듯 순경하게, ~구나 ~겠지 ~감사 하며 살아 나가야 겠습니다!
    • 2014-12-30

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